本书结合时代需要和中职学生成长的特点，立足于提升中职学生的心理素质和综合能力，以促进中职学生全面健康发展。本书主要分为五章，分别为“我认识”、“我选择”、“我实践”、“我坚持”、“我自信”。每一章又分为二到四小节，每一节分两课。每一课由“心灵迷雾”、“案例分析”、“资料卡片”、“心灵感悟”、“实践体验”和“测试题”等版块构成。 既普及了心理健康基本知识，又让学生们掌握一定的心理保健常识，重点是根据学生特点和他们在成长、学习、生活和求职就业等方面的实际需要进行教学、咨询、辅导和援助。

 
        在编写过程中，坚持理论联系实际，密切关注当前中职学生心理热点问题，突出环境适应、自我认知、人际关系、情绪调节、学习心理等内容的介绍。本书选材新颖，案例和互动环节以及思悟园等内容，不仅可以提高学生的学习兴趣，也使本书具有科学性、实用性和可操作性。

 
        本书可作为中职学校开设心理健康课程的教材，也可作为从事中职生心理健康咨询和辅导工作相关人员的自学参考书。
 

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第一章
第一章 我认识
第一节　新的起点 
第一课　新环境　新希望 
第二课　正确认识新起点 
第二节　情绪及调适 
第一课　什么是情绪 
第二课　自我调控情绪 
第三节　人际交往 
第一课　人际交往及意义 
第二课　积极主动的人际交往 
第四节　认识自我 
第一课　用全面发展的眼光看待自我 
第二课　树立积极的人生态度 
第二章 我选择
第一节　人生与选择 
第一课　选择决定人生 
第二课　人生该如何选择 
第二节　我的选择我能做主吗 
第一课　我的选择我做主 
第二课　我的选择我负责 
第三节　拒绝不良诱惑 
第一课　什么是诱惑 
第二课　对不良诱惑说“不” 
第四节　理智选择 
第一课　中职生的就业困惑 
第二课　理智选择 
第三章 我实践
第一节　学习文化理论知识的重要性 
第一课　文化课是基础 
第二课　理论的重要性 
第二节　学会学习 
第一课　克服学习心理障碍 
第二课　提高学习效率 
第三节　重在实践 
第一课　理论与实践 
第二课　中职生与实践 
第四节　竞争与合作 
第一课　什么是竞争与合作 
第二课　竞争与合作的关系 
第四章 我坚持
第一节　困惑 
第一课　我的困惑 
第二课　走出困惑 
第二节　人生不是一帆风顺的 
第一课　挫折与人生 
第二课　从容应对挫折 
第三课　坚持不懈是成功的关键 
第五章 我自信
第一节　初入职场 
第一课　职前准备 
第二课　初入职场技巧 
第二节　交流与沟通 
第一课　沟通的原则 
第二课　沟通技巧 
第三节　珍惜生命 自信人生 
第一课　珍惜生命 
第二课　自信人生 
第四节　感恩 
第一课　学会感恩 
第二课　感恩的心 
参考文献

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