本书依据教育部《高等学校学生心理健康教育指导纲要》及轨道交通行业人才培养标准编写而成，旨在将心理健康教育与思想政治教育深度融合，将基础心理与职业心理相结合，落实立德树人根本任务。

本书内容基于项目教学法编写，突出轨道交通类高职学生心理健康教育特色。全书包括九个项目，涵盖基础心理学知识和针对行业与专业特点的岗位心理素质分析、岗位案例，并开发了音频、视频等丰富的教学资源，具有完整的学习评价体系，引导学生在学习基础心理学知识与技能的过程中，做好个体职业心理评估与应对准备，为专业学习和职业成长做心理赋能与储备。

本书适合作为轨道交通类高职院校相关专业的心理健康课程教材，也可作为相关企业员工的培训教材及相关专业人员提升心理健康水平的参考书

       本书依据教育部《高等学校学生心理健康教育指导纲要》及轨道交通行业人才培养标准，结合轨道交通行业的发展现状、专业设置、岗位特点及现场需求，基于项目教学法，以基础理论、培养与塑造、职业心理的顺序编写教材内容。
       本书响应党的二十大号召，全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，在保留第一版优点和特色的基础上，在教材形式、媒体资源、产教融合方面进行了更新和提升。主要进行了以下修订：内容融入课程思政元素，弘扬工匠精神；细化项目结构，项目总述部分包括项目描述、思维导图、趣味导读，每个任务包括情境导入、学习目标、任务描述、任务分析、相关知识、活动训练、任务评价，形成完整的项目学习闭环；结合任务主题对应的心理素质训练与心理活动体验，以项目情境音频导读增强学生的学习兴趣，以二维码微课视频资源呈现本书在大学生心理课堂中的使用方法及应用效果，进行重点难点知识解析，为师生提供有效思路，实现师生高效互动。
       本书由王嘉嘉、刘敏任主编，张晓玲、刘长玲、李学涵任副主编。具体编写分工：王嘉嘉负责编写项目四、项目九以及其他项目的任务三，各项目的项目描述和思维导图；刘敏负责编写项目一、项目二，项目六的任务一、任务二，各项目的活动训练；张晓玲负责编写项目七和项目八的任务一、任务二；刘长玲负责编写项目三的任务一、任务二；李学涵负责项目五的任务一、任务二。
       编者对铁路各站段及城市轨道交通单位进行了大量调研，得到企业专业管理领导和技术专家的大力支持和帮助。参与编写的专家有中国铁路北京局集团有限公司张家口工务段薛云飞、中国铁路北京局集团有限公司北京西工务段刘志宏、中国铁路北京局集团有限公司天津客运段李霖、天津一号线轨道交通运营有限公司王连霞、中国铁路北京局集团有限公司融媒体中心贾宁、中国铁路北京局集团有限公司天津工务段张彤晶、中国铁路北京局集团有限公司张家口工务段李晨光，在此深表谢意！
       由于本书是对心理健康普及教育与专业特点、需求相结合的初步探索与尝试，难免存在疏漏和不当之处，欢迎各位专家和读者提出宝贵意见和建议，在此一并表示感谢！

       编者
       2025年3月

目录
项目一 运用心理知识 适应学业职业 1
任务一 了解心理 2
任务二 适应环境 6
任务三 助力职业 15
项目二 认识多维世界 丰富职业认知 23
任务一 理解认知 24
任务二 合理认知 28
任务三 认知职业 36
项目三 探秘自我密码 明确职业角色 43
任务一 觉察自我 44
任务二 塑造自我 50
任务三 尊重职业 57
项目四 理解人格含义 探索职业人格 64
任务一 初识人格 65
任务二 完善人格 73
任务三 匹配职业 78
项目五 学习情绪管理 优化职业情商 86
任务一 结识情绪 87
任务二 调适情绪 94
任务三 情满职业 100
项目六 创建和谐关系 服务职业人际 108
任务一 认识交往 109
任务二 勇于社交 114
任务三 沟通职场 121
项目七 正确对待爱情 预知职业情感 128
任务一 爱情解密 129
任务二 维护性心 135
任务三 爱岗护家 141
项目八 拥抱挫折体验 调节职业压力 148
任务一 应对挫折 149
任务二 调节压力 155
任务三 抗压职业 161
项目九 珍爱温暖生命 重视安全心理 168
任务一 关注健康 169
任务二 直面危机 176
任务三 护航职业 182
参考文献 189

1.王嘉嘉，天津铁道职业技术学院心理健康指导中心主任，副教授。天津师范大学教育行政学专业，硕士研究生学历。从2012年起，负责学院心理健康整体工作，担任“大学生心理健康教育”课程负责人，持续从事“大学生心理健康教育”课程教学工作。每年到天津市公安局安康医院、北京铁路局集团公司站段进行学习调研，一直紧密关注大学生，特别是高职学生心理发展动态，致力于打造符合铁路企业职业心理素质要求的心理健康课程。从2012年至今为北京铁路局天津工务段、唐山工务段、12306热线、调度系统、售票系统、施工系统、线路工岗位职业资格等培训做职工心理健康教育培训，参与多项市局级大学生心理健康教育课题，获天津市心理教师职业技能大赛一等奖、天津市职业院校教师教学能力大赛二等奖、局级优质课评选一等奖。公开出版教材5本，其中3本任主编，1本任副主编，1本参篇。2.刘敏，天津铁道职业技术学院心理健康指导中心专任教师，讲师。南开大学应用心理学专业毕业，研究生学历。从2016年起，从事大学生心理健康教育课程教学工作，主讲“大学生心理健康教育”课程。每年深入安康医院、北京铁路局集团站段等单位学习调研，一直紧密关注大学生特别是高职学生心理发展动态，致力于打造符合铁路单位职业心理素质要求的心理健康课程。2018年至今，参与了北京铁路局天津工务段、唐山工务段、12306热线等员工心理素质培训，并参与多项市局级大学生心理健康教育课题。

（1）遵循有效教学理论，基于职业教育行动教学方法编写。
（2）项目引领、任务驱动方式编写，校企合作开发。
（3）结合轨道类行业的岗位特点及现场需求，具有铁路院校特色。
（4）活页装订，并配有丰富的教学资源，扫码可看。